• 06年5月06日 週一  


     


    均衡

    炒雞蛋佛羅倫薩

    成份

    雞蛋、雞肉、番茄、菠菜、馬斯卡彭乳酪、馬蘇里拉乳酪、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 32.5 蛋白質
    • 20.5 脂肪
    • 4.5 碳水化合物
    • 333 卡路里
    • 42.0 蛋白質
    • 25.9 脂肪
    • 5.8 碳水化合物
    • 424 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    低脂辣椒烤鯛魚

    成份

    甲魚 椰菜、椰奶、胡蘿蔔、豆苜、長青豆、豆腐、檸檬草、 南薑、蔥、薑黃、辣椒、蠟燭、糖、橄欖油、鹽、胡椒

    • 36.4 蛋白質
    • 11.9 脂肪
    • 23.4 碳水化合物
    • 346 卡路里
    • 44.0 蛋白質
    • 14.6 脂肪
    • 29.6 碳水化合物
    • 426 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    韓式醃制瘦雞胸肉

    成份

    雞肉、醬油、梨、 西蘭花胡蘿蔔 翠肉瓜、辣椒醬、大蒜、蜂蜜、蔥、玉米糖漿、蘋果、芝麻油、芝麻、蘋果醋、 月桂葉, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉

    • 50.8 蛋白質
    • 9.8 脂肪
    • 24.7 碳水化合物
    • 385 卡路里
    • 58.7 蛋白質
    • 11.9 脂肪
    • 27.4 碳水化合物
    • 443 卡路里
    立即下單
  • 07年5月6  


     


    均衡

    經典煎蛋

    成份

    雞蛋、豬肉、埃門塔爾、 香芹、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 38.9 蛋白質
    • 17.5 脂肪
    • 7.2 碳水化合物
    • 342 卡路里
    • 48.8 蛋白質
    • 21.5 脂肪
    • 9.4 碳水化合物
    • 426 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    馬來西亞阿薩姆邦咖喱魚

    成份

    鞋底、番茄、 西蘭花、長綠豆、洋蔥、羅望子醬、薑黃、辣椒醬、大蒜、檸檬草、 南薑、糖、辣椒粉、魚馬薩拉、素食蠔油、醬油、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 27.0 蛋白質
    • 18.8 脂肪
    • 28.5 碳水化合物
    • 387 卡路里
    • 31.0 蛋白質
    • 19.8 脂肪
    • 32.5 碳水化合物
    • 431 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    草飼牛肉Keema

    成份

    西蘭花、牛肉、胡蘿蔔、豌豆、洋蔥、番茄、大蒜、咖喱粉、辣椒、薑黃、 小茴香, 香菜 粉、茴香、辣椒粉、 月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 31.1 蛋白質
    • 16.2 脂肪
    • 25.0 碳水化合物
    • 367 卡路里
    • 38.7 蛋白質
    • 20.0 脂肪
    • 30.9 碳水化合物
    • 456 卡路里
    立即下單
  • 週三五月 08  


     


    均衡

    蘑菇和 Pancetta 烤箱烤肉餡煎蛋餅

    成份

    蛋 小蘑菇, 豬肉, 洋蔥, 牛奶, 馬蘇里拉乳酪 , 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 36.9 蛋白質
    • 27.9 脂肪
    • 8.4 碳水化合物
    • 432 卡路里
    • 44.4 蛋白質
    • 34.6 脂肪
    • 10.5 碳水化合物
    • 531 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    唐杜里醃制三文魚

    成份

    鮭魚 西蘭花、胡蘿蔔、長青豆、豌豆、牛奶、番茄、黃瓜、優酪乳、Garam Masala、Chaat Masala、生薑和大蒜醬、 小茴香、薑黃、芥末油、糖、檸檬、 香菜 粉末,Kassori Methi, 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 29.7 蛋白質
    • 18.9 脂肪
    • 17.6 碳水化合物
    • 359 卡路里
    • 37.8 蛋白質
    • 23.4 脂肪
    • 22.7 碳水化合物
    • 453 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    雞肉叻沙

    成份

    雞肉、白菜、椰奶、番茄、豆芽、蔬菜湯、香菇、洋蔥、檸檬草、棕櫚糖、酸橙、素蠔油、醬油、 香菜, 南薑、姜黃、辣椒片、 卡宴椒辣椒粉 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 44.0 蛋白質
    • 15.3 脂肪
    • 19.4 碳水化合物
    • 391 卡路里
    • 53.1 蛋白質
    • 18.8 脂肪
    • 23.9 碳水化合物
    • 477 卡路里
    立即下單
  • 09年5月09日星期四  


     


    均衡

    摩洛哥風味低脂番茄醬荷包蛋

    成份

    雞蛋、雞肉、番茄、白醋、菠菜、洋蔥、 翠肉瓜, 羅勒, 香芹, 香菜 粉、辣椒粉、 紅甜椒、大蒜粉、 卡宴椒糖 小茴香、香菜、辣椒片、茴香、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 33.7 蛋白質
    • 19.0 脂肪
    • 6.7 碳水化合物
    • 332 卡路里
    • 43.7 蛋白質
    • 26.1 脂肪
    • 8.4 碳水化合物
    • 443 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    希臘瘦肉雞肉沙拉能量碗

    成份

    雞肉、番茄、黃瓜、甜椒、羊乳酪、檸檬、洋蔥、卡拉馬塔橄欖、大蒜、青蔥、雪利醋、 俄勒岡蜂蜜 香芹, 小茴香, 香菜 粉末,薄荷葉,甜 紅甜椒、肉桂、檸檬皮、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 40.3 蛋白質
    • 23.1 脂肪
    • 16.2 碳水化合物
    • 434 卡路里
    • 46.6 蛋白質
    • 26.5 脂肪
    • 18.8 碳水化合物
    • 501 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    炒牛肉

    成份

    牛肉、凱蘭、甜椒、胡蘿蔔、洋蔥、豆芽、大蒜、醬油、蔥、芝麻油、素蠔油、紹興酒、玉米澱粉、白胡椒粉、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 38.0 蛋白質
    • 17.0 脂肪
    • 28.8 碳水化合物
    • 420 卡路里
    • 48.7 蛋白質
    • 21.9 脂肪
    • 37.7 碳水化合物
    • 542 卡路里
    立即下單
  • 5月10日星期五  


     


    均衡

    Chipotle 五香瘦雞肉捲餅

    成份

    麵粉玉米餅 6“、雞蛋、雞肉、番茄、黑豆、切達乾酪、洋蔥、黃瓜、青蔥、辣椒粉、 香菜石灰 小茴香, 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 35.7 蛋白質
    • 8.6 脂肪
    • 26.9 碳水化合物
    • 333 卡路里
    • 43.6 蛋白質
    • 11.7 脂肪
    • 32.0 碳水化合物
    • 415 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    瘦雞肉和茄子馬薩曼咖喱

    成份

    雞肉、胡蘿蔔、長青豆、椰奶、茄子、洋蔥、甜椒、大蒜、咖喱醬、棕櫚糖、 羅勒、青柠、花生醬、檸檬草、青蔥、羅望子醬、 小茴香, 香菜 粉、素蠔油、醬油、辣椒、辣椒粉、豆蔻、丁香、肉桂、 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 41.8 蛋白質
    • 14.1 脂肪
    • 25.3 碳水化合物
    • 395 卡路里
    • 47.7 蛋白質
    • 17.7 脂肪
    • 32.3 碳水化合物
    • 479 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    香草魚片

    成份

    西蘭花、太平洋多莉、菠菜、 中東芝麻醬, 香芹, 香菜、大蒜、檸檬、芝麻、蒔蘿、蔥、漆樹、檸檬皮、 俄勒岡、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒

    • 29.9 蛋白質
    • 17.0 脂肪
    • 18.0 碳水化合物
    • 321 卡路里
    • 35.9 蛋白質
    • 18.0 脂肪
    • 22.0 碳水化合物
    • 357 卡路里
    立即下單
  • 額外膳食(每天供應)


    碳水化合物

    柑橘釉面真空烹調雞胸肉

    成份

    雞 西蘭花、菠菜、糖豆、豌豆、柳丁果醬、甜辣椒醬、大蒜、白香醋、青蔥、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 45.3 蛋白質
    • 8.6 脂肪
    • 35.9 碳水化合物
    • 402 卡路里
    • 54.5 蛋白質
    • 10.6 脂肪
    • 44.4 碳水化合物
    • 491 卡路里
    立即下單
    均衡

    碾碎小麥

    成份

    柳丁、鴨肉、碾碎小麥、Mesclun 沙拉粉、黃瓜、甜椒、洋蔥、白葡萄酒醋、 香芹、蒔蘿、蜂蜜、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 23.7 蛋白質
    • 19 脂肪
    • 52.7 碳水化合物
    • 477 卡路里
    • 23.7 蛋白質
    • 19 脂肪
    • 52.7 碳水化合物
    • 477 卡路里
    立即下單
    均衡

    義大利牛肉丸

    成份

    牛肉 翠肉瓜、番茄、全麥義大利面、帕爾馬乾酪、洋蔥、雞蛋、 香芹蒜 羅勒、大蒜粉、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 40.4 蛋白質
    • 18.7 脂肪
    • 38.6 碳水化合物
    • 484 卡路里
    • 47.8 蛋白質
    • 22.7 脂肪
    • 56.5 碳水化合物
    • 622 卡路里
    立即下單
    均衡

    柑橘釉面真空烹調雞胸肉

    成份

    雞 西蘭花、菠菜、糙米、泰國紅米、糖豆、豌豆、柳丁果醬、甜辣椒醬、大蒜、白香醋、蔥、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 45.9 蛋白質
    • 8.1 脂肪
    • 63.8 碳水化合物
    • 511 卡路里
    • 55.0 蛋白質
    • 9.7 脂肪
    • 77.3 碳水化合物
    • 617 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    義大利牛肉丸

    成份

    翠肉瓜、牛肉、西紅柿、帕爾馬乾酪、洋蔥、雞蛋、 香芹蒜 羅勒、大蒜粉、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 36.5 蛋白質
    • 18.5 脂肪
    • 11.2 碳水化合物
    • 357 卡路里
    • 41.9 蛋白質
    • 22.4 脂肪
    • 15.4 碳水化合物
    • 431 卡路里
    立即下單
    均衡

    烤 Cajun 牛柳

    成份

    牛肉、芥菜、蔬菜湯、茉莉香米、波托貝羅蘑菇、番茄醬、大蒜、黃油、洋蔥、卡津、麵粉、白葡萄酒、胡蘿蔔、芹菜、甜椒、百裡香、白松露油、 香芹、辣椒片、煙熏 紅甜椒, 羅勒, 月桂葉, 俄勒岡、蘑菇提取物、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 40.8 蛋白質
    • 28.6 脂肪
    • 13.8 碳水化合物
    • 487 卡路里
    • 45.8 蛋白質
    • 32.0 脂肪
    • 15.6 碳水化合物
    • 558 卡路里
    立即下單

    碳水化合物

    烤 Cajun 牛柳

    成份

    牛肉、芥菜、番茄醬、大蒜、黃油、卡津、麵粉、白葡萄酒、胡蘿蔔、芹菜、甜椒、百里香、辣椒片、煙熏 紅甜椒, 羅勒, 月桂葉, 俄勒岡、蘑菇提取物、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 42.5 蛋白質
    • 28.0 脂肪
    • 9.8 碳水化合物
    • 461 卡路里
    • 48.5 蛋白質
    • 31.0 脂肪
    • 11.8 碳水化合物
    • 526 卡路里
    立即下單
    素食

    碾碎小麥

    成份

    柳丁、卡內利尼豆、碾碎小麥、Mesclun 沙拉粉、黃瓜、甜椒、洋蔥、白葡萄酒醋、 香芹、蒔蘿、蜂蜜、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 20.1 蛋白質
    • 16.2 脂肪
    • 44.8 碳水化合物
    • 405 卡路里
    • 20.1 蛋白質
    • 16.2 脂肪
    • 44.8 碳水化合物
    • 405 卡路里
    立即下單
  • 雙方

    新鮮果汁300毫升 - 蘋果,鳳梨,番石榴和羽衣甘藍

    成份

    蘋果汁,鳳梨汁,番石榴,羽衣甘藍汁

    • 0.7 蛋白質
    • 0 脂肪
    • 11.8 碳水化合物
    • 147 卡路里
    • 0.7 蛋白質
    • 0 脂肪
    • 11.8 碳水化合物
    • 147 卡路里
    立即下單

    新鮮果汁300毫升 - 蘋果,甜菜根,葡萄柚和檸檬

    成份

    蘋果汁,甜菜根汁,葡萄柚汁,檸檬汁

    • 0 蛋白質
    • 0 脂肪
    • 33.9 碳水化合物
    • 132 卡路里
    • 0 蛋白質
    • 0 脂肪
    • 33.9 碳水化合物
    • 132 卡路里
    立即下單

    巴雷貝爾斯蛋白棒 55g - 焦糖巧克力

    成份

    牛奶蛋白混合物(酪蛋白酸鈣,乳清蛋白濃縮物,乳清蛋白分離物),甘油,麥芽糖醇,牛膠原蛋白水解物,聚葡萄糖,可哥脂,水,大豆蛋白分離物,干全脂牛奶,葵花籽油,不加糖巧克力,木薯澱粉,天然和人造香料,鹼處理的可哥,向日葵卵磷脂,三氯蔗糖

    • 20 蛋白質
    • 7 脂肪
    • 20 碳水化合物
    • 200 卡路里
    • 20 蛋白質
    • 7 脂肪
    • 20 碳水化合物
    • 200 卡路里
    立即下單

    裸鈴蛋白棒 55g - 鹹花生

    成份

    牛奶蛋白混合物(酪蛋白酸鈣,乳清蛋白濃縮物,乳清蛋白分離物),甘油,牛膠原蛋白水解物,麥芽糖醇,聚葡萄糖,水,可哥脂,干全脂牛奶,花生醬(花生),葵花籽油,烤花生片,不加糖巧克力,鹼加工可哥,鹽,人造和天然香料,向日葵卵磷脂,三氯蔗糖

    • 20 蛋白質
    • 8 脂肪
    • 18 碳水化合物
    • 200 卡路里
    • 20 蛋白質
    • 8 脂肪
    • 18 碳水化合物
    • 200 卡路里
    立即下單

    草莓和蘋果高蛋白隔夜燕麥

    星期五

    成份

    牛奶、燕麥、草莓、草莓蛋白粉、青蘋果、優酪乳

    • 31.0 蛋白質
    • 8.0 脂肪
    • 48.0 碳水化合物
    • 386 卡路里
    • 31.0 蛋白質
    • 8.0 脂肪
    • 48.0 碳水化合物
    • 386 卡路里
    立即下單

    香草和混合漿果高蛋白隔夜燕麥

    星期二

    成份

    牛奶、燕麥、漿果粉、香草蛋白粉、優酪乳

    • 32.0 蛋白質
    • 9.0 脂肪
    • 49.0 碳水化合物
    • 390 卡路里
    • 32.0 蛋白質
    • 9.0 脂肪
    • 49.0 碳水化合物
    • 390 卡路里
    立即下單

    花生醬、香蕉和巧克力高蛋白隔夜燕麥

    星期一

    成份

    牛奶、燕麥、香蕉、巧克力蛋白粉、花生醬、優酪乳

    • 35.0 蛋白質
    • 16.0 脂肪
    • 55.0 碳水化合物
    • 491 卡路里
    • 35.0 蛋白質
    • 16.0 脂肪
    • 55.0 碳水化合物
    • 491 卡路里
    立即下單

    芒果高蛋白隔夜燕麥

    星期三

    成份

    牛奶、芒果、燕麥、香草蛋白粉、優酪乳

    • 32.0 蛋白質
    • 9.0 脂肪
    • 52.0 碳水化合物
    • 403 卡路里
    • 32.0 蛋白質
    • 9.0 脂肪
    • 52.0 碳水化合物
    • 403 卡路里
    立即下單

    紅火龍果和梨高蛋白隔夜燕麥

    星期四

    成份

    牛奶、燕麥、火龍果、梨、香草蛋白粉、優酪乳

    • 32.0 蛋白質
    • 9.0 脂肪
    • 51.0 碳水化合物
    • 397 卡路里
    • 32.0 蛋白質
    • 9.0 脂肪
    • 51.0 碳水化合物
    • 397 卡路里
    立即下單

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