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11 月 11 日星期一
清蒸尖吻鱸配輕椰子黃咖喱醬
成份
尖吻鱸、白菜、糙米、椰奶、玉米、檸檬草、 香菜、魚露、咖喱醬、棕櫚糖、芝麻油、辣椒、大蒜、生薑、酸橙葉、蘑菇提取物、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 33.4克 蛋白質
- 19.5克 脂肪
- 40.2克 碳水化合物
- 470 卡路里
- 39.6克 蛋白質
- 20.9克 脂肪
- 41.2克 碳水化合物
- 511 卡路里
-
11 月 12 日,星期二
烤箱烤雞和燒焦 西蘭花 菜肉餡煎蛋餅
成份
蛋 西蘭花, 番茄, 雞肉, 牛奶, 切達乾酪 , 香芹, 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 43.2克 蛋白質
- 29.2克 脂肪
- 10.9克 碳水化合物
- 479 卡路里
- 51.8克 蛋白質
- 35.0克脂肪
- 13.1克 碳水化合物
- 575 卡路里
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11 月 13 日,星期三
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11 月 14 日星期四
烤肉牧場餵養牛肉碎碗
成份
牛肉、日本飯、洋蔥、椰菜, 豆芽, 黃瓜, 胡蘿蔔, 香菇, 辣椒醬, 糖, 白醋, 醬油, 蒜, 蔥, 玉米糖漿, 麻油, 梨, 芝麻, 蘋果醋, 薑, 橄欖油, 鹽,
- 40.5克 蛋白質
- 19.8克 脂肪
- 58.3克 碳水化合物
- 573 卡路里
- 48.2克 蛋白質
- 22.8克 脂肪
- 64.6克 碳水化合物
- 656 卡路里
-
11 月 15 日星期五
高蛋白雞肉 Kra Pao 煎蛋卷
成份
雞蛋、雞肉、辣椒、洋蔥、大蒜、長青豆、蠔油、 羅勒、醬油、魚露、棕櫚糖、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 46.8克 蛋白質
- 21.6克 脂肪
- 7.6克 碳水化合物
- 412 卡路里
- 55.2克 蛋白質
- 25.7克 脂肪
- 8.9克 碳水化合物
- 488 卡路里
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11 月 18 日星期一
Chermoula 醃制烤鰉鰍
成份
鯢鰍、番茄、鷹嘴豆、甜椒、洋蔥、 西蘭花胡蘿蔔 小蘑菇蒜 香菜檸檬 小茴香, 紅甜椒辣椒粉 香芹, 香菜 粉、姜、肉桂、薑黃、大蒜粉、糖、香菜、茴香、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 40.7克 蛋白質
- 11.2克 脂肪
- 26克 碳水化合物
- 368 卡路里
- 48.8克 蛋白質
- 13.1克 脂肪
- 29.1克 碳水化合物
- 430 卡路里
-
11 月 19 日,星期二
-
11 月 20 日,星期三
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11 月 21 日星期四
煙熏瘦肉培根和乳酪煎蛋
成份
雞蛋、番茄、甜椒、洋蔥、豬肉、布里乾酪、龍蒿、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 32.0克 蛋白質
- 29.1克 脂肪
- 9.4克 碳水化合物
- 428 卡路里
- 40.3克 蛋白質
- 36.8克 脂肪
- 12.4克 碳水化合物
- 542 卡路里
-
11 月 22 日星期五
-
11 月 25 日星期一
瘦火腿和韭菜肉餡煎蛋餅
成份
韭菜、雞蛋、豬肉、牛奶、奶油、布里乾酪、 香芹、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 35.3克 蛋白質
- 31.2克 脂肪
- 14.2克 碳水化合物
- 479 卡路里
- 42.3克 蛋白質
- 37.4克 脂肪
- 17.0克 碳水化合物
- 574 卡路里
烤魚片和茄子卡波納塔
成份
太平洋多利、西紅柿、 翠肉瓜、全麥義大利麵、甜椒、茄子、洋蔥、芹菜、橄欖、酸橙、檸檬皮、大蒜、刺山柑、 紅甜椒, 香菜, 香芹, 小茴香, 香菜 粉末、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 31.2克 蛋白質
- 12.3克 脂肪
- 43.5克 碳水化合物
- 410 卡路里
- 37.8克 蛋白質
- 15.2克 脂肪
- 52.8克 碳水化合物
- 499 卡路里
-
11 月 26 日星期二
-
11 月 27 日,星期三
醃制尖吻鱸和叁巴馬尼斯
成份
尖吻鱸、茉莉香米、 椰菜、甜椒、豆芽、胡蘿蔔、青豆、椰奶、甜醬油、洋蔥、椰子、大蒜、酸橙、生薑、薑黃、 南薑、蠟燭、醬油、辣椒、白胡椒、蝦醬、丁香、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 33.3克 蛋白質
- 17.7克 脂肪
- 64.4克 碳水化合物
- 550 卡路里
- 40.3克 蛋白質
- 21.3克 脂肪
- 73.9克 碳水化合物
- 649 卡路里
-
11 月 28 日星期四
荷包蛋 Shakshuka
成份
雞蛋、雞肉、西紅柿、白醋、甜椒、菠菜、洋蔥、大蒜、糖、 香芹, 小茴香, 香菜 粉 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 41.6克 蛋白質
- 13.7克 脂肪
- 7.9克 碳水化合物
- 321 卡路里
- 51.9克 蛋白質
- 19.2克 脂肪
- 9.1克 碳水化合物
- 417 卡路里
越南風味焦糖瘦肉末豬肉
成份
豬肉、粉絲、菜心、椰菜, 燈籠椒, 豆芽, 胡蘿蔔, 香菇, 洋蔥, 魚露, 蒜, 薑, 麻油, 甜醬油, 棕櫚糖, 蔥, 辣椒, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 41.9克 蛋白質
- 20.9克 脂肪
- 36.6克 碳水化合物
- 502 卡路里
- 47.7克 蛋白質
- 23.8克 脂肪
- 45.6克 碳水化合物
- 587 卡路里
德克薩斯風味拉燒烤瘦雞
成份
雞肉、土豆、甜椒、洋蔥、菠菜、煙熏燒烤醬、芹菜、蔥、番茄醬、紅糖、 香芹、檸檬、大蒜、蘋果醋、第戎芥末、蜂蜜、伍斯特郡、辣椒粉、雞湯、大蒜粉、洋蔥粉、 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 50.9克 蛋白質
- 14.1克 脂肪
- 35.7克 碳水化合物
- 473 卡路里
- 62.1克 蛋白質
- 17克 脂肪
- 43.1克 碳水化合物
- 574 卡路里
-
11 月 29 日星期五
低脂肪 印度奶油雞 椰子雞
成份
雞 西蘭花、番茄、糙米、豌豆、青豆、椰奶、番茄醬、腰果、牛奶、生薑、糖、Garam Masala、 小茴香、大蒜、豆蔻、辣椒粉、生薑和大蒜醬、優酪乳、芥末油、肉桂、檸檬、Chaat Masala、Kassori Methi、 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 57.0克蛋白質
- 19.1克 脂肪
- 43.1克 碳水化合物
- 572 卡路里
- 68.7克 蛋白質
- 23.3克 脂肪
- 53.3克 碳水化合物
- 698卡路里
-
12 月 2 日星期一
高蛋白炒雞蛋佛羅倫薩
成份
雞蛋、雞肉、番茄、菠菜、馬蘇里拉起司、奶油起司、大蒜、俄勒岡, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 42.8克 蛋白質
- 23.5克 脂肪
- 4.3克 碳水化合物
- 400 卡路里
- 55.3克 蛋白質
- 29.6克 脂肪
- 5.5克 碳水化合物
- 510 卡路里
-
12 月 3 日,星期二
馬來西亞阿薩姆邦咖喱魚
成份
太平洋多莉、茉莉香米、茄子、西紅柿、洋蔥、秋葵、青豆、羅望子、檸檬草、 南薑、辣椒醬、大蒜、薑黃、糖、生薑、辣椒粉、咖喱葉、魚露、咖喱粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 28.5克 蛋白質
- 8.1克 脂肪
- 61.3克 碳水化合物
- 432 卡路里
- 34.6克 蛋白質
- 9.8克 脂肪
- 74.2克 碳水化合物
- 523 卡路里
-
12 月 4 日,星期三
蘑菇和 Pancetta Frittata
成份
蛋 小蘑菇、豬肉、洋蔥、牛奶、斯卡莫扎、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 38.4克 蛋白質
- 27.2克 脂肪
- 7.1克 碳水化合物
- 427 卡路里
- 46.1克 蛋白質
- 32.6克 脂肪
- 8.4克 碳水化合物
- 511 卡路里
-
12 月 5 日星期四
摩洛哥風味低脂番茄醬荷包蛋
成份
雞蛋, 番茄醬, 雞肉, 白醋, 菠菜, 翠肉瓜, 香芹, 香菜 粉、辣椒粉、 紅甜椒、大蒜粉、糖、 小茴香、香菜、茴香、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 42.6克 蛋白質
- 18.5克 脂肪
- 7克 碳水化合物
- 365 卡路里
- 53.2克 蛋白質
- 25.2克 脂肪
- 8.7克 碳水化合物
- 474 卡路里
希臘瘦肉雞肉沙拉能量碗
成份
檸檬、雞肉、蒸粗麥粉、甜椒、黃瓜、番茄、羊乳酪、洋蔥、蘋果醋、橄欖、 香芹、大蒜、蜂蜜、 俄勒岡、辣椒片、百里香、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 56.2克 蛋白質
- 21.4克 脂肪
- 37.7克 碳水化合物
- 568 卡路里
- 64.6克 蛋白質
- 24.1克 脂肪
- 41.8克 碳水化合物
- 643 卡路里
-
12 月 6 日星期五
Chipotle 五香瘦雞肉捲餅
成份
麵粉玉米餅、雞蛋、雞肉、西紅柿、黑豆、洋蔥、切達乾酪、黃瓜、 香菜、辣椒、酸橙、辣椒粉、 小茴香, 香菜 粉、大蒜粉、 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 40.3克 蛋白質
- 22.9克 脂肪
- 27.5克 碳水化合物
- 477 卡路里
- 49.3克 蛋白質
- 27.7克 脂肪
- 31.8克 碳水化合物
- 574 卡路里
瘦雞肉和茄子馬薩曼咖喱
成份
雞肉、胡蘿蔔、青豆、茉莉香米、椰奶、洋蔥、茄子、咖喱醬、甜椒、大蒜、紅糖、花生、羅望子、檸檬草、生薑、酸橙、 羅勒, 小茴香, 香菜 粉、辣椒、棕櫚糖、辣椒粉、豆蔻、肉桂、丁香、 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 55.2克 蛋白質
- 13.6克 脂肪
- 59克 碳水化合物
- 579 卡路里
- 63.1克 蛋白質
- 15克 脂肪
- 68.5克 碳水化合物
- 661 卡路里
Romesco醬魚片
成份
太平洋海魾、馬鈴薯、甜椒、 翠肉瓜、豬肉、番茄、杏仁、蘋果醋、紅酒醋、 香芹、大蒜、辣椒粉、 紅甜椒, 迷迭香, 小茴香, 香菜 粉末、大蒜粉、 俄勒岡、辣椒片、丁香、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 36.0克 蛋白質
- 23.8克 脂肪
- 33.7克 碳水化合物
- 493 卡路里
- 44.3克 蛋白質
- 29.6克 脂肪
- 38.5克 碳水化合物
- 598 卡路里
-
12 月 9 日星期一
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12 月 10 日,星期二
-
12 月 11 日,星期三
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12 月 12 日星期四
荷包蛋和手撕豬肉 El Pastor
成份
雞蛋、豬肉、菠菜、番茄、白醋、洋蔥、番茄醬、大蒜、辣椒、白酒醋、辣椒醬、香芹, 糖, Achiote 醬,小茴香,俄勒岡, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 42.8克 蛋白質
- 34.7克 脂肪
- 8.7克 碳水化合物
- 518 卡路里
- 56.6克 蛋白質
- 45.9克脂肪
- 10.9克 碳水化合物
- 683 卡路里
-
12 月 13 日星期五
健康的西班牙雞蛋烘烤
成份
雞蛋、雞肉、甜椒、番茄、牛奶、洋蔥、切達乾酪、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 40.4克 蛋白質
- 22.9克 脂肪
- 5.9克 碳水化合物
- 391 卡路里
- 48.8克 蛋白質
- 26.8克 脂肪
- 7.8克 碳水化合物
- 468 卡路里
-
12 月 16 日星期一
烤箱烤焦糖洋蔥肉餡煎蛋餅
成份
洋蔥、雞蛋、豬肉、牛奶、羊乳酪、 香芹、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 35.2克 蛋白質
- 24.0克 脂肪
- 15.4克 碳水化合物
- 418 卡路里
- 42.3克 蛋白質
- 28.8克 脂肪
- 18.4克 碳水化合物
- 502 卡路里
-
12 月 17 日,星期二
-
12 月 18 日,星期三
慢煮牧場餵養的羊肉 ragu
成份
羊肉、菠菜、番茄醬、全麥通心粉、紅酒、帕爾馬乾酪、豌豆、大蒜、八角茴香、雞湯、辣椒片、百里香、 月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 41.1克 蛋白質
- 9.5克 脂肪
- 44.1克 碳水化合物
- 426 卡路里
- 49.7克 蛋白質
- 11.1克 脂肪
- 51.9克 碳水化合物
- 506 卡路里
-
12 月 19 日星期四
烤箱烤大蒜和帕爾馬乾酪鮭魚
成份
鮭魚、全麥螺絲粉、菠菜、西蘭花, 青豆, 糖豆, 帕瑪森起司, 牛奶, 狄戎芥末,香芹, 大蒜, 奶油, 麵粉, 檸檬, 蒜粉, 義大利調味料, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 41.3克 蛋白質
- 27.6克 脂肪
- 31.2克 碳水化合物
- 538 卡路里
- 49.5克 蛋白質
- 33.2克 脂肪
- 35.1克 碳水化合物
- 637 卡路里
-
12 月 20 日星期五
-
額外膳食(每天供應)
柑橘釉面真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糙米,糖豆,豌豆,橘子果醬,甜辣醬,薑,白香醋,洋蔥,橄欖油,鹽,胡椒
- 53.0克蛋白質
- 11.0克 脂肪
- 56.5克 碳水化合物
- 537 卡路里
- 63.6克蛋白質
- 12.9克 脂肪
- 64.1克 碳水化合物
- 627 卡路里
柑橘釉面真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糖豆, 豌豆, 柳橙果醬, 甜辣醬, 生薑, 白香醋, 洋蔥, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 52.4克 蛋白質
- 11.6克 脂肪
- 33.3克 碳水化合物
- 447 卡路里
- 63.0克蛋白質
- 13.7克 脂肪
- 36.5克 碳水化合物
- 521 卡路里
-
額外膳食(每天供應)
牛排和 Mesclun 沙拉
成份
雞蛋、牛肉、香菇、什錦沙拉、番茄、胡蘿蔔、香醋、洋蔥、醬油、奶油、大蒜、白松露油、百里香、橄欖油、鹽、胡椒
- 24.7克 蛋白質
- 37.6克 脂肪
- 13克 碳水化合物
- 489 卡路里
- 24.7克 蛋白質
- 37.6克 脂肪
- 13克 碳水化合物
- 489 卡路里
蘑菇肉汁真空低溫烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糙米, 糖豆,小蘑菇、豌豆、奶油、半冰糖、麵粉、大蒜、橄欖油、鹽、胡椒
- 53.7克 蛋白質
- 13.0克 脂肪
- 41.8克 碳水化合物
- 499 卡路里
- 64.6克 蛋白質
- 16.1克 脂肪
- 50.7克 碳水化合物
- 606 卡路里
蘑菇肉汁真空低溫烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糖豆, 豌豆,小蘑菇, 奶油, 半冰糖, 麵粉, 大蒜, 橄欖油, 鹽, 胡椒
- 53.1克 蛋白質
- 13.6克 脂肪
- 18.5克 碳水化合物
- 409 卡路里
- 64.0克蛋白質
- 16.9克 脂肪
- 23.1克 碳水化合物
- 501 卡路里
鷹嘴豆和 Mesclun 沙拉
成份
雞蛋、鷹嘴豆、香菇、什錦沙拉、番茄、胡蘿蔔、香醋、洋蔥、醬油、白松露油、橄欖油、鹽、胡椒
- 13.2克 蛋白質
- 32.4克 脂肪
- 20.5克 碳水化合物
- 426 卡路里
- 13.2克 蛋白質
- 32.4克 脂肪
- 20.5克 碳水化合物
- 426 卡路里
-
額外膳食(每天供應)
金槍魚領結義大利面沙拉
成份
金槍魚、金槍魚、蛋黃醬、生菜、 香芹、甜椒、胡蘿蔔、芹菜、毛豆、檸檬、大蒜、第戎芥末、橄欖油、鹽、胡椒
- 32.6克 蛋白質
- 32.8克 脂肪
- 51.5克 碳水化合物
- 632 卡路里
- 32.6克 蛋白質
- 32.8克 脂肪
- 51.5克 碳水化合物
- 632 卡路里
植物性金槍魚領結義大利面沙拉
成份
植物性金槍魚、法法爾、蛋黃醬、生菜、甜椒、胡蘿蔔、芹菜、毛豆、 香芹、檸檬、大蒜、第戎芥末、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 21.6克 蛋白質
- 39.7克 脂肪
- 54.9克 碳水化合物
- 663 卡路里
- 21.6克 蛋白質
- 39.7克 脂肪
- 54.9克 碳水化合物
- 663 卡路里
香草醃制真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花、糙米、糖豆、豌豆、白酒醋、牛奶、小黃瓜、檸檬、蒔蘿、優格、蒜粉、薄荷、大蒜、香菜 粉末,紅甜椒,香芹, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 55.5克 蛋白質
- 13.5克 脂肪
- 42.6克 碳水化合物
- 514 卡路里
- 66.1克蛋白質
- 15.7克 脂肪
- 50.3克 碳水化合物
- 607 卡路里
香草醃制真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花、糖豆、豌豆、白酒醋、牛奶、小黃瓜、檸檬、蒔蘿、優格、蒜粉、薄荷、大蒜、香菜 粉末,紅甜椒,香芹, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 54.9克蛋白質
- 14.1克 脂肪
- 19.3克 碳水化合物
- 424 卡路里
- 65.5克蛋白質
- 16.5克 脂肪
- 22.7克 碳水化合物
- 501 卡路里
-
額外膳食(每天供應)
柑橘釉面真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糙米,糖豆,豌豆,橘子果醬,甜辣醬,薑,白香醋,洋蔥,橄欖油,鹽,胡椒
- 53.0克蛋白質
- 11.0克 脂肪
- 56.5克 碳水化合物
- 537 卡路里
- 63.6克蛋白質
- 12.9克 脂肪
- 64.1克 碳水化合物
- 627 卡路里
柑橘釉面真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糖豆, 豌豆, 柳橙果醬, 甜辣醬, 生薑, 白香醋, 洋蔥, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 52.4克 蛋白質
- 11.6克 脂肪
- 33.3克 碳水化合物
- 447 卡路里
- 63.0克蛋白質
- 13.7克 脂肪
- 36.5克 碳水化合物
- 521 卡路里
-
額外膳食(每天供應)
越南風味焦糖瘦肉末豬肉
成份
豬肉、菜心、椰菜, 燈籠椒, 豆芽, 胡蘿蔔, 香菇, 洋蔥, 麻油, 魚露, 蒜, 薑, 甜醬油, 棕櫚糖, 蔥, 辣椒, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 40.9克 蛋白質
- 23.0克 脂肪
- 20.8克 碳水化合物
- 454 卡路里
- 46.3克 蛋白質
- 26.7克 脂肪
- 24.5克 碳水化合物
- 524 卡路里
越南風味焦糖瘦肉末豬肉
成份
豬肉、粉絲、菜心、椰菜, 燈籠椒, 豆芽, 胡蘿蔔, 香菇, 洋蔥, 魚露, 蒜, 薑, 麻油, 甜醬油, 棕櫚糖, 蔥, 辣椒, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 41.9克 蛋白質
- 20.9克 脂肪
- 36.6克 碳水化合物
- 502 卡路里
- 47.7克 蛋白質
- 23.8克 脂肪
- 45.6克 碳水化合物
- 587 卡路里
牛排和 Mesclun 沙拉
成份
雞蛋、牛肉、香菇、什錦沙拉、番茄、胡蘿蔔、香醋、洋蔥、醬油、奶油、大蒜、白松露油、百里香、橄欖油、鹽、胡椒
- 24.7克 蛋白質
- 37.6克 脂肪
- 13克 碳水化合物
- 489 卡路里
- 24.7克 蛋白質
- 37.6克 脂肪
- 13克 碳水化合物
- 489 卡路里
蘑菇肉汁真空低溫烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糙米, 糖豆,小蘑菇、豌豆、奶油、半冰糖、麵粉、大蒜、橄欖油、鹽、胡椒
- 53.7克 蛋白質
- 13.0克 脂肪
- 41.8克 碳水化合物
- 499 卡路里
- 64.6克 蛋白質
- 16.1克 脂肪
- 50.7克 碳水化合物
- 606 卡路里
蘑菇肉汁真空低溫烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花, 糖豆, 豌豆,小蘑菇, 奶油, 半冰糖, 麵粉, 大蒜, 橄欖油, 鹽, 胡椒
- 53.1克 蛋白質
- 13.6克 脂肪
- 18.5克 碳水化合物
- 409 卡路里
- 64.0克蛋白質
- 16.9克 脂肪
- 23.1克 碳水化合物
- 501 卡路里
鷹嘴豆和 Mesclun 沙拉
成份
雞蛋、鷹嘴豆、香菇、什錦沙拉、番茄、胡蘿蔔、香醋、洋蔥、醬油、白松露油、橄欖油、鹽、胡椒
- 13.2克 蛋白質
- 32.4克 脂肪
- 20.5克 碳水化合物
- 426 卡路里
- 13.2克 蛋白質
- 32.4克 脂肪
- 20.5克 碳水化合物
- 426 卡路里
-
額外膳食(每天供應)
金槍魚領結義大利面沙拉
成份
金槍魚、金槍魚、蛋黃醬、生菜、 香芹、甜椒、胡蘿蔔、芹菜、毛豆、檸檬、大蒜、第戎芥末、橄欖油、鹽、胡椒
- 32.6克 蛋白質
- 32.8克 脂肪
- 51.5克 碳水化合物
- 632 卡路里
- 32.6克 蛋白質
- 32.8克 脂肪
- 51.5克 碳水化合物
- 632 卡路里
植物性金槍魚領結義大利面沙拉
成份
植物性金槍魚、法法爾、蛋黃醬、生菜、甜椒、胡蘿蔔、芹菜、毛豆、 香芹、檸檬、大蒜、第戎芥末、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 21.6克 蛋白質
- 39.7克 脂肪
- 54.9克 碳水化合物
- 663 卡路里
- 21.6克 蛋白質
- 39.7克 脂肪
- 54.9克 碳水化合物
- 663 卡路里
香草醃制真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花、糙米、糖豆、豌豆、白酒醋、牛奶、小黃瓜、檸檬、蒔蘿、優格、蒜粉、薄荷、大蒜、香菜 粉末,紅甜椒,香芹, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 55.5克 蛋白質
- 13.5克 脂肪
- 42.6克 碳水化合物
- 514 卡路里
- 66.1克蛋白質
- 15.7克 脂肪
- 50.3克 碳水化合物
- 607 卡路里
香草醃制真空烹調雞胸肉
成份
雞,西蘭花、糖豆、豌豆、白酒醋、牛奶、小黃瓜、檸檬、蒔蘿、優格、蒜粉、薄荷、大蒜、香菜 粉末,紅甜椒,香芹, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 54.9克蛋白質
- 14.1克 脂肪
- 19.3克 碳水化合物
- 424 卡路里
- 65.5克蛋白質
- 16.5克 脂肪
- 22.7克 碳水化合物
- 501 卡路里
-
雙方
SUPERnatural+ 快速電解質 - 6 件裝
成份
鹽、酸度調節劑(檸檬酸)、檸檬酸鈉、乳酸鈣、檸檬酸鉀、香料、硫酸鎂、維生素 C、海鹽、甜味劑(甜菊糖苷)、維生素 B3、檸檬酸鋅、泛酸、維生素 B6、磷酸氫鈣、維生素 B12
- 0克 蛋白質
- 0克 脂肪
- 3克 碳水化合物
- 14 卡路里
- 0克 蛋白質
- 0克 脂肪
- 3克 碳水化合物
- 14 卡路里
巴雷貝爾斯蛋白棒 55g - 焦糖巧克力
成份
牛奶蛋白混合物(酪蛋白酸鈣,乳清蛋白濃縮物,乳清蛋白分離物),甘油,麥芽糖醇,牛膠原蛋白水解物,聚葡萄糖,可哥脂,水,大豆蛋白分離物,干全脂牛奶,葵花籽油,不加糖巧克力,木薯澱粉,天然和人造香料,鹼處理的可哥,向日葵卵磷脂,三氯蔗糖
- 20克 蛋白質
- 7克 脂肪
- 20克 碳水化合物
- 200 卡路里
- 20克 蛋白質
- 7克 脂肪
- 20克 碳水化合物
- 200 卡路里
裸鈴蛋白棒 55g - 鹹花生
成份
牛奶蛋白混合物(酪蛋白酸鈣,乳清蛋白濃縮物,乳清蛋白分離物),甘油,牛膠原蛋白水解物,麥芽糖醇,聚葡萄糖,水,可哥脂,干全脂牛奶,花生醬(花生),葵花籽油,烤花生片,不加糖巧克力,鹼加工可哥,鹽,人造和天然香料,向日葵卵磷脂,三氯蔗糖
- 20克 蛋白質
- 8克 脂肪
- 18克 碳水化合物
- 200 卡路里
- 20克 蛋白質
- 8克 脂肪
- 18克 碳水化合物
- 200 卡路里
草莓和蘋果高蛋白隔夜燕麥
星期五
成份
牛奶、燕麥、草莓、草莓蛋白粉、青蘋果、優酪乳
- 28.5克 蛋白質
- 13.3克 脂肪
- 53.2克 碳水化合物
- 447 卡路里
- 28.5克 蛋白質
- 13.3克 脂肪
- 53.2克 碳水化合物
- 447 卡路里
香草和混合漿果高蛋白隔夜燕麥
星期二
成份
牛奶、燕麥、漿果粉、香草蛋白粉、優酪乳
- 28.9克 蛋白質
- 13.3克 脂肪
- 50.6克 碳水化合物
- 438 卡路里
- 28.9克 蛋白質
- 13.3克 脂肪
- 50.6克 碳水化合物
- 438 卡路里
花生醬、香蕉和巧克力高蛋白隔夜燕麥
星期一
成份
牛奶、燕麥、香蕉、巧克力蛋白粉、花生醬、優酪乳
- 31.7克 蛋白質
- 21.5克 脂肪
- 60.4克 碳水化合物
- 562 卡路里
- 31.7克 蛋白質
- 21.5克 脂肪
- 60.4克 碳水化合物
- 562 卡路里
紅火龍果和梨高蛋白隔夜燕麥
星期四
成份
牛奶、燕麥、火龍果、梨、香草蛋白粉、優酪乳
- 28.8克 蛋白質
- 13.5克 脂肪
- 54.6克 碳水化合物
- 455 卡路里
- 28.8克 蛋白質
- 13.5克 脂肪
- 54.6克 碳水化合物
- 455 卡路里
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