• 11 月 11 日星期一 


     


    均衡

    農貿市場炒雞蛋

    成份

    雞蛋、豬肉、番茄、甜椒、 翠肉瓜、洋蔥、切達乾酪、大蔥、大蒜、檸檬、 香芹, 小茴香辣椒粉 香菜 粉 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 33.9 蛋白質
    • 25.8 脂肪
    • 10.1 碳水化合物
    • 408 卡路里
    • 42.7 蛋白質
    • 32.2 脂肪
    • 11.9 碳水化合物
    • 508 卡路里
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    均衡

    健康雞油沙拉

    成份

    雞肉、胡蘿蔔、黃瓜、粉絲、黃油生菜、洋蔥、酸橙、蔥、醬油、薄荷、魚露、糯米粉、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 45.5 蛋白質
    • 11 脂肪
    • 47.7 碳水化合物
    • 472 卡路里
    • 55.6 蛋白質
    • 13.4 脂肪
    • 57.6 碳水化合物
    • 573 卡路里
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    均衡

    清蒸尖吻鱸配輕椰子黃咖喱醬

    成份

    尖吻鱸、白菜、糙米、椰奶、玉米、檸檬草、 香菜、魚露、咖喱醬、棕櫚糖、芝麻油、辣椒、大蒜、生薑、酸橙葉、蘑菇提取物、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 33.4 蛋白質
    • 19.5 脂肪
    • 40.2 碳水化合物
    • 470 卡路里
    • 39.6 蛋白質
    • 20.9 脂肪
    • 41.2 碳水化合物
    • 511 卡路里
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  • 11 月 12 日星期二 


     


    均衡

    烤箱烤雞和燒焦 西蘭花 菜肉餡煎蛋餅

    成份

    蛋 西蘭花, 番茄, 雞肉, 牛奶, 切達乾酪 , 香芹, 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 43.2 蛋白質
    • 29.2 脂肪
    • 10.9 碳水化合物
    • 479 卡路里
    • 51.8 蛋白質
    • 35.0脂肪
    • 13.1 碳水化合物
    • 575 卡路里
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    均衡

    四川腌魚片

    成份

    太平洋多利魚、青豆、雞蛋麵、洋蔥、椰菜, 燈籠椒, 豌豆, 豬肉, 蔥, 麻油, 蒜, 梅菜, 辣椒, 醬油, 芝麻醬, 青蔥, 辣椒片, 海鮮乾, 紹興酒, 糖, 辣椒粉, 五香粉, 黑荳蔻, 肉桂,四川辣椒、八角、四川花椒、丁香、月桂葉, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉

    • 30.2 蛋白質
    • 29.9 脂肪
    • 18.5 碳水化合物
    • 464 卡路里
    • 36.6 蛋白質
    • 36.0脂肪
    • 22.2 碳水化合物
    • 559 卡路里
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    義大利牛肉丸

    成份

    牛肉 翠肉瓜、番茄醬、全麥義大利麵、帕爾馬乾酪、雞蛋、 香芹、大蒜、蒜粉、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 51.4 蛋白質
    • 16 脂肪
    • 43.1 碳水化合物
    • 522 卡路里
    • 61.7 蛋白質
    • 19.2 脂肪
    • 52 碳水化合物
    • 628 卡路里
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  • 11 月 13 日星期三 


     


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    荷包蛋和牛裡脊肉片

    成份

    雞蛋、菠菜、番茄、牛肉、小蘑菇, 白醋, 大蒜, 奶油,香菜,香芹, 紅酒醋, 洋蔥, 百里香,俄勒岡, 辣椒, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉

    • 33.6 蛋白質
    • 28.9 脂肪
    • 10.2 碳水化合物
    • 435 卡路里
    • 38.7 蛋白質
    • 31.3 脂肪
    • 11.5 碳水化合物
    • 483 卡路里
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    泰式魚餅

    成份

    太平洋多利、菠菜、鮭魚、魷魚、茉莉香米、長青豆、番茄、甜椒、椰奶、雞蛋、咖喱醬、蠔油、棕櫚糖、酸橙、魚露、大蒜、洋蔥、青柠葉、麵粉、 香菜、辣椒、蝦醬、橄欖油、鹽、胡椒

    • 35.2 蛋白質
    • 15.5 脂肪
    • 57.3 碳水化合物
    • 510 卡路里
    • 50.2 蛋白質
    • 20 脂肪
    • 61.6 碳水化合物
    • 627 卡路里
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    低脂肪 印度烤雞

    成份

    雞肉、洋蔥、印度香米、西蘭花,西蘭花、番茄、甜椒、牛奶、薑蒜醬、腰果、番茄醬、芥末油、小茴香、薑、Garam Masala、Kitchen King Masala、薑黃、Chaat Masala、檸檬、酸奶、香菜 粉、卡索里冰毒、辣椒粉、肉豆蔻, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉

    • 55.5 蛋白質
    • 17.0 脂肪
    • 47.9 碳水化合物
    • 567 卡路里
    • 66.1蛋白質
    • 20.0 脂肪
    • 53.9 碳水化合物
    • 660 卡路里
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  • 11 月 14 日星期四 


     


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    炒雞蛋哈希

    成份

    番茄、雞蛋、豬肉、甜椒、洋蔥、切達乾酪、蔥、鼠尾草、 俄勒岡白胡椒 肉豆蔻、辣椒粉、肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 36.7 蛋白質
    • 34.5 脂肪
    • 10.1 碳水化合物
    • 498 卡路里
    • 45.7 蛋白質
    • 43.2 脂肪
    • 12.6 碳水化合物
    • 622 卡路里
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    燉雞

    成份

    雞肉、番茄、馬鈴薯泥、彩椒、糖豆、小蘑菇, 牛奶, 白葡萄酒, 奶油, 洋蔥, 大蒜, 半冰糖, 麵粉, 龍蒿, 百里香, 雞湯,月桂葉, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉

    • 47.5 蛋白質
    • 30.7 脂肪
    • 27.8 碳水化合物
    • 578 卡路里
    • 55.7蛋白質
    • 35.7 脂肪
    • 32.0 碳水化合物
    • 672 卡路里
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    均衡

    烤肉牧場餵養牛肉碎碗

    成份

    牛肉、日本飯、洋蔥、椰菜, 豆芽, 黃瓜, 胡蘿蔔, 香菇, 辣椒醬, 糖, 白醋, 醬油, 蒜, 蔥, 玉米糖漿, 麻油, 梨, 芝麻, 蘋果醋, 薑, 橄欖油, 鹽,

    • 40.5 蛋白質
    • 19.8 脂肪
    • 58.3 碳水化合物
    • 573 卡路里
    • 48.2 蛋白質
    • 22.8 脂肪
    • 64.6 碳水化合物
    • 656 卡路里
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  • 11 月 15 日星期五 


     


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    高蛋白雞肉 Kra Pao 煎蛋卷

    成份

    雞蛋、雞肉、辣椒、洋蔥、大蒜、長青豆、蠔油、 羅勒、醬油、魚露、棕櫚糖、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 46.8 蛋白質
    • 21.6 脂肪
    • 7.6 碳水化合物
    • 412 卡路里
    • 55.2 蛋白質
    • 25.7 脂肪
    • 8.9 碳水化合物
    • 488 卡路里
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    均衡

    臺灣的 羅勒 雞

    成份

    雞肉, 納帕 椰菜、蛋面、紹興酒、醬油、胡蘿蔔、香菇、大蒜、豆腐皮、生薑、麥芽糖、芝麻油、 羅勒、蠔油、辣椒、玉米澱粉、紅糖、白胡椒、雞湯、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 43.4 蛋白質
    • 17.7 脂肪
    • 28.1 碳水化合物
    • 445 卡路里
    • 53.8 蛋白質
    • 21.9 脂肪
    • 34.1 碳水化合物
    • 549 卡路里
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    手撕豬肉

    成份

    豬肉、紅薯、玉米、西紅柿、洋蔥、酸橙、優酪乳油、辣椒、辣椒、白葡萄酒、蜂蜜、 小茴香、大蒜、紅糖、 香菜, 香芹、辣椒粉、第戎芥末醬、 紅甜椒、雞湯、 俄勒岡、大蒜粉、洋蔥粉、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 29 蛋白質
    • 27.8 脂肪
    • 42.9 碳水化合物
    • 538 卡路里
    • 32.7 蛋白質
    • 31.6 脂肪
    • 48.7 碳水化合物
    • 610 卡路里
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  • 額外膳食(每天供應)

    均衡

    衝浪 & 草坪

    成份

    西蘭花、牛肉、土豆泥、 小蘑菇、蝦、番茄、牛奶、黃油、紅酒、牛肉湯、大蒜、半糖漿、洋蔥、卡津、 香芹、百里香、糖、 月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 43.7 蛋白質
    • 23.7 脂肪
    • 25.1 碳水化合物
    • 489 卡路里
    • 52.9 蛋白質
    • 27.2 脂肪
    • 27.9 碳水化合物
    • 568 卡路里
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    碳水化合物

    衝浪 & 草坪

    成份

    西蘭花牛肉 小蘑菇、蝦、番茄、紅酒、牛肉湯、黃油、大蒜、半糖漿、洋蔥、卡津、 香芹、百里香、糖、 月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 44.2 蛋白質
    • 22.1 脂肪
    • 20.4 碳水化合物
    • 457 卡路里
    • 52.9 蛋白質
    • 24.3 脂肪
    • 20.4 碳水化合物
    • 512 卡路里
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    牧場飼養牛肉辣椒

    成份

    牛肉、玉米、西紅柿、甜椒、洋蔥、糙米、番茄醬、藜麥、芸豆、切達乾酪、紅酒、大蒜、 香菜, 香芹、水牛醬、辣椒粉、 俄勒岡, 羅勒, 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 42.8 蛋白質
    • 17.3 脂肪
    • 49.2 碳水化合物
    • 524 卡路里
    • 51.2 蛋白質
    • 21.5 脂肪
    • 58.9 碳水化合物
    • 634 卡路里
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    碳水化合物

    牧場飼養牛肉辣椒

    成份

    牛肉、玉米、甜椒、番茄、洋蔥、番茄醬、芸豆、切達乾酪、紅酒、 香菜蒜 香芹、水牛醬、辣椒粉、 俄勒岡, 羅勒, 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 40.3 蛋白質
    • 17.4 脂肪
    • 30.4 碳水化合物
    • 439 卡路里
    • 48.3 蛋白質
    • 21.8 脂肪
    • 36.9 碳水化合物
    • 537 卡路里
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    均衡

    柑橘釉面真空烹調雞胸肉

    成份

    雞,西蘭花, 糙米,糖豆,豌豆,橘子果醬,甜辣醬,薑,白香醋,洋蔥,橄欖油,鹽,胡椒

    • 53.0蛋白質
    • 11.0 脂肪
    • 56.5 碳水化合物
    • 537 卡路里
    • 63.6蛋白質
    • 12.9 脂肪
    • 64.1 碳水化合物
    • 627 卡路里
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    碳水化合物

    柑橘釉面真空烹調雞胸肉

    成份

    雞,西蘭花, 糖豆, 豌豆, 柳橙果醬, 甜辣醬, 生薑, 白香醋, 洋蔥, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉

    • 52.4 蛋白質
    • 11.6 脂肪
    • 33.3 碳水化合物
    • 447 卡路里
    • 63.0蛋白質
    • 13.7 脂肪
    • 36.5 碳水化合物
    • 521 卡路里
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    素食

    碾碎小麥

    成份

    柳丁、Scamorza、碾碎小麥、Mesclun 沙拉混合物、甜椒、黃瓜、洋蔥、蜂蜜、 香芹、蒔蘿、白葡萄酒醋、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 21.3 蛋白質
    • 19.6 脂肪
    • 54 碳水化合物
    • 478 卡路里
    • 21.3 蛋白質
    • 19.6 脂肪
    • 54 碳水化合物
    • 478 卡路里
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    均衡

    碾碎小麥

    成份

    柳丁、鴨肉、碾碎小麥、Mesclun 沙拉混合物、甜椒、黃瓜、洋蔥、蜂蜜、 香芹、蒔蘿、白葡萄酒醋、橄欖油、鹽、胡椒粉

    • 29.6 蛋白質
    • 15.4 脂肪
    • 53 碳水化合物
    • 469 卡路里
    • 29.6 蛋白質
    • 15.4 脂肪
    • 53 碳水化合物
    • 469 卡路里
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  • 雙方

    SUPERnatural+ 快速電解質 - 6 件裝

    成份

    鹽、酸度調節劑(檸檬酸)、檸檬酸鈉、乳酸鈣、檸檬酸鉀、香料、硫酸鎂、維生素 C、海鹽、甜味劑(甜菊糖苷)、維生素 B3、檸檬酸鋅、泛酸、維生素 B6、磷酸氫鈣、維生素 B12

    • 0 蛋白質
    • 0 脂肪
    • 3 碳水化合物
    • 14 卡路里
    • 0 蛋白質
    • 0 脂肪
    • 3 碳水化合物
    • 14 卡路里
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    巴雷貝爾斯蛋白棒 55g - 焦糖巧克力

    成份

    牛奶蛋白混合物(酪蛋白酸鈣,乳清蛋白濃縮物,乳清蛋白分離物),甘油,麥芽糖醇,牛膠原蛋白水解物,聚葡萄糖,可哥脂,水,大豆蛋白分離物,干全脂牛奶,葵花籽油,不加糖巧克力,木薯澱粉,天然和人造香料,鹼處理的可哥,向日葵卵磷脂,三氯蔗糖

    • 20 蛋白質
    • 7 脂肪
    • 20 碳水化合物
    • 200 卡路里
    • 20 蛋白質
    • 7 脂肪
    • 20 碳水化合物
    • 200 卡路里
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    裸鈴蛋白棒 55g - 鹹花生

    成份

    牛奶蛋白混合物(酪蛋白酸鈣,乳清蛋白濃縮物,乳清蛋白分離物),甘油,牛膠原蛋白水解物,麥芽糖醇,聚葡萄糖,水,可哥脂,干全脂牛奶,花生醬(花生),葵花籽油,烤花生片,不加糖巧克力,鹼加工可哥,鹽,人造和天然香料,向日葵卵磷脂,三氯蔗糖

    • 20 蛋白質
    • 8 脂肪
    • 18 碳水化合物
    • 200 卡路里
    • 20 蛋白質
    • 8 脂肪
    • 18 碳水化合物
    • 200 卡路里
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    草莓和蘋果高蛋白隔夜燕麥

    星期五

    成份

    牛奶、燕麥、草莓、草莓蛋白粉、青蘋果、優酪乳

    • 28.5 蛋白質
    • 13.3 脂肪
    • 53.2 碳水化合物
    • 447 卡路里
    • 28.5 蛋白質
    • 13.3 脂肪
    • 53.2 碳水化合物
    • 447 卡路里
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    香草和混合漿果高蛋白隔夜燕麥

    星期二

    成份

    牛奶、燕麥、漿果粉、香草蛋白粉、優酪乳

    • 28.9 蛋白質
    • 13.3 脂肪
    • 50.6 碳水化合物
    • 438 卡路里
    • 28.9 蛋白質
    • 13.3 脂肪
    • 50.6 碳水化合物
    • 438 卡路里
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    花生醬、香蕉和巧克力高蛋白隔夜燕麥

    星期一

    成份

    牛奶、燕麥、香蕉、巧克力蛋白粉、花生醬、優酪乳

    • 31.7 蛋白質
    • 21.5 脂肪
    • 60.4 碳水化合物
    • 562 卡路里
    • 31.7 蛋白質
    • 21.5 脂肪
    • 60.4 碳水化合物
    • 562 卡路里
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    芒果高蛋白隔夜燕麥

    星期三

    成份

    牛奶、芒果、燕麥、香草蛋白粉、優酪乳

    • 28.9 蛋白質
    • 13.5 脂肪
    • 56.8 碳水化合物
    • 464 卡路里
    • 28.9 蛋白質
    • 13.5 脂肪
    • 56.8 碳水化合物
    • 464 卡路里
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    紅火龍果和梨高蛋白隔夜燕麥

    星期四

    成份

    牛奶、燕麥、火龍果、梨、香草蛋白粉、優酪乳

    • 28.8 蛋白質
    • 13.5 脂肪
    • 54.6 碳水化合物
    • 455 卡路里
    • 28.8 蛋白質
    • 13.5 脂肪
    • 54.6 碳水化合物
    • 455 卡路里
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