幾千年來，無數的中國皇帝尋求生命的靈丹妙藥。秦始皇，第一個統一大陸一部分的人，喝了為他捏造的藥水，希望實現永恆而死。事實證明，喝一杯含汞的飲料並不利於他的目標。
他為什麼一開始就尋找這個選擇，這說明他害怕死亡。變老了，感覺一天比一天虛弱和疲憊。膝蓋的傷勢再次困擾著你，或者曾經疼痛的背部，也許你有時也渴望一個類似的"一切結束"的解決方案，讓你感覺更年輕。
答案一直在點擊。你的私人教練總是隨身攜帶那個水瓶是有原因的。
1） 降低壓力水準
大約75%的腦組織是水。如果你脫水了，幾乎可以肯定你的身體和心靈很快就會表現出來。脫水導致皮質醇水準升高，最終使處理日常問題更加困難。過度暴露於這種應激激素也會導致身體的自然過程的麻煩。你可能會感到更焦慮，覺得很難入睡。
2） 潤滑關節
我們鍛煉前總是熱身的原因是讓身體準備好鍛煉。逐漸移動你的四肢更快，在更多的應變允許身體潤滑關節與合成液。這種液體主要由水組成。它減少關節之間的摩擦，並有助於保持健康的組織。它還可減少抽筋，並允許您更努力、更長時間地鍛煉。更少的疼痛，更少的疼痛。
3） 滋潤皮膚
那些烏鴉的腳開始露出來了嗎？在營養廚房，我們一直認為他們是智慧的象徵，但如果，無論出於什麼原因，你仍然想自然地避開它們，看看沒有比水更遠。水合皮膚皺紋少，看起來更容光煥發，更健康。通過沖洗血液中的雜質，水改善血液迴圈和血液流動，説明你的皮膚真正發光。
4） 滿足您的饑餓感
這似乎是一個事實，幾乎太好了，是真實的，但一種方法，欺騙你的身體認為它已經滿了 - 從而避免了渴望 - 是喝一大杯水與每頓飯。通過這樣做，你增加腹部食物的體積，伸展胃內襯，刺激飽腹感。這也可以同時不吃東西，但是，請注意，你可能會更經常地感受到大自然的召喚！
5） 增強你的能量
你有沒有想過你為什麼要午睡？是的，睡眠不足是可以解釋的，但是缺水也會導致這種懶散的感覺。原因是適量的水可以幫助心臟更有效地泵血。如果血液中沒有足夠的流動性，氧氣和其他必需營養物質就很難到達你的細胞，包括大腦的細胞。因此，您感到昏昏欲睡，警覺性降低。
你可能無法永遠活著，但你當然可以説明你的身體感覺更年輕，更靈活。最終，你應該每天至少喝2升的東西，因此最好隨身攜帶一個可重新灌裝的瓶子。與一次性使用瓶相比，它不僅可以節省一噸塑膠，而且會不斷提醒您喝一些。你會覺得更年輕，更有活力，你的臉會發光與時間的光芒。要是秦始皇早知道就知道了。