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因為我們知道,顧客唯一堅持的飲食就是他們喜歡的飲食。
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由我們的營養專家精心製作的高蛋白、均衡的宏觀膳食,以滿足您的健康目標。
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從減肥到肌肉增加,我們的計劃針對特定目標,促進更好的健康和真正的結果。
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如何運作
開始健康膳食計劃程式的 3 個步驟:
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第 1 步
選擇您的美味膳食計劃
選擇完全符合您目標的膳食計劃和長度,並開始您的新健康飲食習慣。
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步驟 2
我們做飯並送到您家門口
我們每天早上都會為您做飯,併為您提供新鮮的、廚師製作的美味佳餚。
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步驟 3
加熱它,享受你的健康餐
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低碳水化合物計劃 - 膳食清單
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臺灣的 羅勒 豆腐
成分:
豆腐, 納帕 椰菜、蛋面、紹興酒、醬油、胡蘿蔔、香菇、大蒜、豆腐皮、生薑、麥芽糖、芝麻油、 羅勒、素食蠔油、辣椒、玉米澱粉、紅糖、白胡椒、蘑菇提取物、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 12.1克 蛋白質
- 13.0克 脂肪
- 30.0克 碳水化合物
- 285卡路里
- 14.7克 蛋白質
- 16.1克 脂肪
- 36.5克 碳水化合物
- 350 卡路里
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豆豉配輕椰子黃咖喱醬
成分:
豆豉、高麗菜、椰奶、玉米、糙米、麻油、咖哩醬、棕櫚糖、素蠔油、醬油、香菜, 蘑菇萃取物, 橄欖油, 鹽, 胡椒
- 32.3克 蛋白質
- 23.6克 脂肪
- 52.2克 碳水化合物
- 550 卡路里
- 34.9克 蛋白質
- 24.8克 脂肪
- 54.3克 碳水化合物
- 580 卡路里
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健康植物性豬油沙拉
成分:
植物豬肉、胡蘿蔔、黃瓜、粉絲、奶油生菜、洋蔥、青檸、蔥、醬油、薄荷、糯米、素蠔油、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒
- 21.8克 蛋白質
- 7.4克 脂肪
- 50.3克 碳水化合物
- 355 卡路里
- 26.6克 蛋白質
- 9.1克 脂肪
- 60.8克 碳水化合物
- 432 卡路里
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健康的炒雞蛋哈希
成分:
番茄、雞蛋、植物性豬肉、甜椒、洋蔥、切達乾酪、蔥、鼠尾草、 俄勒岡白胡椒 肉豆蔻、辣椒粉、肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 28.1克 蛋白質
- 24.3克 脂肪
- 11.6克 碳水化合物
- 378 卡路里
- 36.2克 蛋白質
- 31.2克 脂肪
- 15.1克 碳水化合物
- 486 卡路里
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烤箱烤焦 西蘭花 菜肉餡煎蛋餅
成分:
雞蛋、番茄、 西蘭花, 牛奶, 切達乾酪 , 香芹, 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 22.3克 蛋白質
- 25.0克 脂肪
- 10.5克 碳水化合物
- 356 卡路里
- 26.8克 蛋白質
- 30.0克 脂肪
- 12.6克 碳水化合物
- 428 卡路里
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混合蘑菇燉蘑菇
成分:
小蘑菇, 香菇, 番茄, 馬鈴薯泥, 甜椒, 糖豆, 牛奶, 白酒, 奶油, 洋蔥, 大蒜, 半冰糖, 麵粉, 龍蒿, 百里香,月桂葉, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 10.6克 蛋白質
- 23.5克 脂肪
- 33.7克 碳水化合物
- 389 卡路里
- 12.3克 蛋白質
- 27.2克 脂肪
- 38.8克碳水化合物
- 449 卡路里
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泰式植物性魚片
成分:
植物性魚、菠菜、茉莉香米、番茄、甜椒、椰奶、棕櫚糖、酸橙、大蒜、洋蔥、素食蠔油、醬油、 香菜、辣椒、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 19.9克 蛋白質
- 19.1克 脂肪
- 57.6克 碳水化合物
- 482 卡路里
- 25.9克 蛋白質
- 24.2克 脂肪
- 61.3克 碳水化合物
- 567 卡路里
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義大利植物性牛肉丸
成分:
植物牛肉, 翠肉瓜、番茄醬、全麥義大利麵、帕爾馬乾酪、雞蛋、 香芹、大蒜、大蒜粉、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 31.3克 蛋白質
- 7.8克 脂肪
- 45.7克 碳水化合物
- 378 卡路里
- 37.7克 蛋白質
- 9.4克 脂肪
- 55.1克 碳水化合物
- 456 卡路里
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平衡計劃 - 膳食清單
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瘦雞肉和茄子馬薩曼咖喱
成分:
雞肉、胡蘿蔔、青豆、茉莉香米、椰奶、洋蔥、茄子、咖喱醬、甜椒、大蒜、紅糖、花生、羅望子、檸檬草、生薑、酸橙、 羅勒, 小茴香, 香菜 粉、辣椒、棕櫚糖、辣椒粉、豆蔻、肉桂、丁香、 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 55.2克 蛋白質
- 13.6克 脂肪
- 59克 碳水化合物
- 579 卡路里
- 63.1克 蛋白質
- 15克 脂肪
- 68.5克 碳水化合物
- 661 卡路里
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唐杜里醃制三文魚
成分:
鮭魚,西蘭花、胡蘿蔔、豌豆、印度香米、青豆、牛奶、番茄、洋蔥、薑蒜醬、黃瓜、檸檬、Garam Masala、薑黃、酸奶、香菜 粉末,香菜, 辣椒, 薄荷,小茴香, 芥末油, 咖哩粉, Chaat Masala, 糖, 辣椒粉, Kassori Methi,肉豆蔻, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 38.3克 蛋白質
- 26.0克 脂肪
- 36.8克 碳水化合物
- 534 卡路里
- 45.8克 蛋白質
- 30.9克 脂肪
- 43.2克 碳水化合物
- 634 卡路里
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草飼牛肉Keema
成分:
牛肉、印度香米、 西蘭花、胡蘿蔔、豌豆、洋蔥、西紅柿、咖喱粉、辣椒、加拉姆馬薩拉、大蒜、生薑、 香菜, 小茴香、姜黃、豆蔻、 月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 41.3克 蛋白質
- 18克 脂肪
- 53克 碳水化合物
- 539 卡路里
- 47.1克 蛋白質
- 20.6克 脂肪
- 63.6克 碳水化合物
- 628 卡路里
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雞肉叻沙
成分:
雞肉、雞蛋麵、白菜、椰奶、叻沙醬、香菇、番茄、豆芽、叻沙葉、玉米澱粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 57.7克 蛋白質
- 23.4克 脂肪
- 24.6克 碳水化合物
- 540 卡路里
- 69.3克 蛋白質
- 28.6克 脂肪
- 29.7克 碳水化合物
- 653 卡路里
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蘑菇和 Pancetta Frittata
成分:
蛋 小蘑菇、豬肉、洋蔥、牛奶、斯卡莫扎、 俄勒岡、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 38.4克 蛋白質
- 27.2克 脂肪
- 7.1克 碳水化合物
- 427 卡路里
- 46.1克 蛋白質
- 32.6克 脂肪
- 8.4克 碳水化合物
- 511 卡路里
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Chipotle 五香瘦雞肉捲餅
成分:
麵粉玉米餅、雞蛋、雞肉、西紅柿、黑豆、洋蔥、切達乾酪、黃瓜、 香菜、辣椒、酸橙、辣椒粉、 小茴香, 香菜 粉、大蒜粉、 紅甜椒、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 40.3克 蛋白質
- 22.9克 脂肪
- 27.5克 碳水化合物
- 477 卡路里
- 49.3克 蛋白質
- 27.7克 脂肪
- 31.8克 碳水化合物
- 574 卡路里
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馬來西亞阿薩姆邦咖喱魚
成分:
太平洋多莉、茉莉香米、茄子、西紅柿、洋蔥、秋葵、青豆、羅望子、檸檬草、 南薑、辣椒醬、大蒜、薑黃、糖、生薑、辣椒粉、咖喱葉、魚露、咖喱粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 28.5克 蛋白質
- 8.1克 脂肪
- 61.3克 碳水化合物
- 432 卡路里
- 34.6克 蛋白質
- 9.8克 脂肪
- 74.2克 碳水化合物
- 523 卡路里
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低脂辣椒烤鰉鰍
成分:
鯢鰍、粉絲、椰奶、 椰菜、胡蘿蔔、豆薯、青豆、辣椒、豆腐、蠟燭果、檸檬草、 南薑、薑黃、洋蔥、辣椒醬、 香菜、糖、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 40.5克 蛋白質
- 18.4克 脂肪
- 44.6克 碳水化合物
- 506 卡路里
- 49.2克 蛋白質
- 22.5克 脂肪
- 53.9克 碳水化合物
- 615 卡路里
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素食計劃 - 膳食清單
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覆盆子和檸檬高蛋白煎餅
成分:
牛奶、火龍果、麵粉、覆盆子、鳳梨、西瓜、紅糖、藍莓、香草蛋白粉、香草、檸檬皮、泡打粉、薄荷、優酪乳、小蘇打、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 15.6克 蛋白質
- 4.4克 脂肪
- 59.4克 碳水化合物
- 340 卡路里
- 19.5克 蛋白質
- 5.5克 脂肪
- 74.3克 碳水化合物
- 425 卡路里
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希臘力量碗
成分:
檸檬、鷹嘴豆、蒸粗麥粉、甜椒、黃瓜、番茄、羊乳酪、 香芹、大蒜、洋蔥、蘋果醋、 中東芝麻醬橄欖 香菜、蔥、蜂蜜、麵粉、糖、 俄勒岡, 小茴香、辣椒粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 18.2克 蛋白質
- 25.4克 脂肪
- 55.5克 碳水化合物
- 523 卡路里
- 21.1克 蛋白質
- 28.8克 脂肪
- 62.2克 碳水化合物
- 592 卡路里
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摩洛哥風味低脂番茄醬荷包蛋
成分:
雞蛋、番茄醬、香菇、白醋、菠菜、 翠肉瓜, 香芹, 香菜 粉、辣椒粉、 紅甜椒、大蒜粉、糖、 小茴香、香菜、茴香、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 16.2克 蛋白質
- 15.6克 脂肪
- 12.7克 碳水化合物
- 256 卡路里
- 23.1克 蛋白質
- 22克 脂肪
- 15.3克 碳水化合物
- 352 卡路里
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豆腐馬薩曼咖喱
成分:
豆腐、胡蘿蔔、青豆、茉莉香米、椰奶、洋蔥、茄子、咖喱醬、甜椒、大蒜、紅糖、羅望子、花生、酸橙、檸檬草、生薑、 羅勒, 小茴香, 香菜 粉、辣椒、棕櫚糖、辣椒粉、豆蔻、肉桂、丁香、 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 11.7克 蛋白質
- 17.9克 脂肪
- 59.8克 碳水化合物
- 447 卡路里
- 13.4克 蛋白質
- 19.9克 脂肪
- 69.3克 碳水化合物
- 510 卡路里
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炒豆腐
成分:
豆腐、米粉、凱蘭、洋蔥、甜椒、胡蘿蔔、豆芽、醬油、蔥、大蒜、生薑、芝麻油、素蠔油、紹興酒、玉米澱粉、白胡椒粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 17.1克 蛋白質
- 23克 脂肪
- 51.6克 碳水化合物
- 482 卡路里
- 18.8克 蛋白質
- 25.5克 脂肪
- 58.6克 碳水化合物
- 539 卡路里
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低脂辣椒烤豆腐排
成分:
豆腐、粉絲、椰奶、 椰菜、胡蘿蔔、辣椒、豆薯、綠豆、蠟燭果、薑黃、檸檬草、 南薑、洋蔥、辣椒醬、糖、 香菜、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 12.7克 蛋白質
- 24.4克 脂肪
- 46.6克 碳水化合物
- 457 卡路里
- 16.1克 蛋白質
- 31.3克 脂肪
- 56.9克 碳水化合物
- 574 卡路里
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唐杜里醃制植物性魚
成分:
植物性魚類,西蘭花、胡蘿蔔、豌豆、印度香米、青豆、牛奶、番茄、洋蔥、薑蒜醬、黃瓜、檸檬、Garam Masala、薑黃、酸奶、香菜 粉末,香菜, 辣椒, 薄荷,小茴香, 芥末油, 咖哩粉, Chaat Masala, 糖, 辣椒粉, Kassori Methi,肉豆蔻, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 23.1克 蛋白質
- 18.3克 脂肪
- 43.7克 碳水化合物
- 432 卡路里
- 30.1克 蛋白質
- 23.9克 脂肪
- 53.3克 碳水化合物
- 549 卡路里
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Romesco醬中的植物性魚
成分:
植物性魚類、馬鈴薯、甜椒、 翠肉瓜、植物性豬肉、番茄、杏仁、蘋果醋、紅酒醋、 香芹、大蒜、辣椒粉、 紅甜椒, 迷迭香, 小茴香, 香菜 粉、大蒜粉、 俄勒岡、辣椒片、丁香、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 23.8克 蛋白質
- 26.6克 脂肪
- 41.4克 碳水化合物
- 500 卡路里
- 31.7克 蛋白質
- 34.3克 脂肪
- 49.4克 碳水化合物
- 633 卡路里
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彈性素食計劃 - 膳食清單
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摩洛哥風味低脂番茄醬荷包蛋
成分:
雞蛋, 番茄醬, 雞肉, 白醋, 菠菜, 翠肉瓜, 香芹, 香菜 粉、辣椒粉、 紅甜椒、大蒜粉、糖、 小茴香、香菜、茴香、辣椒片、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 42.6克 蛋白質
- 18.5克 脂肪
- 7克 碳水化合物
- 365 卡路里
- 53.2克 蛋白質
- 25.2克 脂肪
- 8.7克 碳水化合物
- 474 卡路里
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經典煎蛋
成分:
雞蛋、豬肉、埃門塔爾、 香芹、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 35.4克 蛋白質
- 22.4克 脂肪
- 0.8克 碳水化合物
- 346 卡路里
- 44.8克 蛋白質
- 27.9克 脂肪
- 1克 碳水化合物
- 434 卡路里
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炒牛肉
成分:
牛肉、米粉、開蘭、洋蔥、甜椒、胡蘿蔔、豆芽、醬油、蔥、大蒜、生薑、芝麻油、蠔油、紹興酒、玉米澱粉、白胡椒粉、橄欖油、食鹽、胡椒粉
- 35.9克 蛋白質
- 31.1克 脂肪
- 43.0克 碳水化合物
- 596 卡路里
- 40.2克 蛋白質
- 35.2克 脂肪
- 50.7克 碳水化合物
- 680 卡路里
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草飼牛肉Keema
成分:
牛肉、印度香米、 西蘭花、胡蘿蔔、豌豆、洋蔥、西紅柿、咖喱粉、辣椒、加拉姆馬薩拉、大蒜、生薑、 香菜, 小茴香、姜黃、豆蔻、 月桂葉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 41.3克 蛋白質
- 18克 脂肪
- 53克 碳水化合物
- 539 卡路里
- 47.1克 蛋白質
- 20.6克 脂肪
- 63.6克 碳水化合物
- 628 卡路里
-
希臘力量碗
成分:
檸檬、鷹嘴豆、蒸粗麥粉、甜椒、黃瓜、番茄、羊乳酪、 香芹、大蒜、洋蔥、蘋果醋、 中東芝麻醬橄欖 香菜、蔥、蜂蜜、麵粉、糖、 俄勒岡, 小茴香、辣椒粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 18.2克 蛋白質
- 25.4克 脂肪
- 55.5克 碳水化合物
- 523 卡路里
- 21.1克 蛋白質
- 28.8克 脂肪
- 62.2克 碳水化合物
- 592 卡路里
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低脂辣椒烤豆腐排
成分:
豆腐、粉絲、椰奶、 椰菜、胡蘿蔔、辣椒、豆薯、綠豆、蠟燭果、薑黃、檸檬草、 南薑、洋蔥、辣椒醬、糖、 香菜、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 12.7克 蛋白質
- 24.4克 脂肪
- 46.6克 碳水化合物
- 457 卡路里
- 16.1克 蛋白質
- 31.3克 脂肪
- 56.9克 碳水化合物
- 574 卡路里
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馬來西亞南瓜咖喱
成分:
南瓜、茉莉香米、茄子、西紅柿、洋蔥、秋葵、青豆、羅望子、 香菜香茅 南薑、辣椒醬、大蒜、薑黃、辣椒粉、糖、生薑、咖喱葉、咖喱粉、素食蠔油、醬油、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 7.4克 蛋白質
- 9.6克 脂肪
- 69.8克 碳水化合物
- 395 卡路里
- 8.9克 蛋白質
- 11.8克 脂肪
- 84.5克 碳水化合物
- 480 卡路里
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唐杜里醃制植物性魚
成分:
植物性魚類,西蘭花、胡蘿蔔、豌豆、印度香米、青豆、牛奶、番茄、洋蔥、薑蒜醬、黃瓜、檸檬、Garam Masala、薑黃、酸奶、香菜 粉末,香菜, 辣椒, 薄荷,小茴香, 芥末油, 咖哩粉, Chaat Masala, 糖, 辣椒粉, Kassori Methi,肉豆蔻, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 23.1克 蛋白質
- 18.3克 脂肪
- 43.7克 碳水化合物
- 432 卡路里
- 30.1克 蛋白質
- 23.9克 脂肪
- 53.3克 碳水化合物
- 549 卡路里
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亞洲計劃 - 餐食清單
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瘦雞肉和茄子馬薩曼咖喱
成分:
雞肉、胡蘿蔔、青豆、茉莉香米、椰奶、洋蔥、茄子、咖喱醬、甜椒、大蒜、紅糖、花生、羅望子、檸檬草、生薑、酸橙、 羅勒, 小茴香, 香菜 粉、辣椒、棕櫚糖、辣椒粉、豆蔻、肉桂、丁香、 肉豆蔻、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 55.2克 蛋白質
- 13.6克 脂肪
- 59克 碳水化合物
- 579 卡路里
- 63.1克 蛋白質
- 15克 脂肪
- 68.5克 碳水化合物
- 661 卡路里
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雞肉叻沙
成分:
雞肉、雞蛋麵、白菜、椰奶、叻沙醬、香菇、番茄、豆芽、叻沙葉、玉米澱粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 57.7克 蛋白質
- 23.4克 脂肪
- 24.6克 碳水化合物
- 540 卡路里
- 69.3克 蛋白質
- 28.6克 脂肪
- 29.7克 碳水化合物
- 653 卡路里
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馬來西亞阿薩姆邦咖喱魚
成分:
太平洋多莉、茉莉香米、茄子、西紅柿、洋蔥、秋葵、青豆、羅望子、檸檬草、 南薑、辣椒醬、大蒜、薑黃、糖、生薑、辣椒粉、咖喱葉、魚露、咖喱粉、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 28.5克 蛋白質
- 8.1克 脂肪
- 61.3克 碳水化合物
- 432 卡路里
- 34.6克 蛋白質
- 9.8克 脂肪
- 74.2克 碳水化合物
- 523 卡路里
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紅燒雞腿肉
成分:
雞肉、茉莉香米、南瓜籽、發酵黑豆、南瓜、大蒜、生薑、醬油、紹興酒、馬鈴薯澱粉、芝麻油、砂糖、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 29.9克 蛋白質
- 18.1克 脂肪
- 22.9克 碳水化合物
- 374 卡路里
- 37.1克 蛋白質
- 22.3克 脂肪
- 27.9克 碳水化合物
- 460 卡路里
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紅燒肉末炒菜
成分:
豬肉,茉莉香米,小白菜,雞蛋,乾蘑菇,蔥,大蒜,薑,五香,白胡椒粉,素食蠔油,醬油,老抽醬油,紹興酒,紅糖,橄欖油,鹽,胡椒粉
- 40.5克 蛋白質
- 12.2克 脂肪
- 36.6克 碳水化合物
- 419 卡路里
- 48.8克 蛋白質
- 14.7克 脂肪
- 44.7克 碳水化合物
- 507 卡路里
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炒豬肩肉片
成分:
豬肉, 茉莉香米, 綠色 椰菜, 亞洲韭菜, 紅辣椒, 薑, 大蒜, 辣椒豆沙, 海仙醬, 紹興酒, 砂糖, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 31.0克 蛋白質
- 10.4克 脂肪
- 30.6克 碳水化合物
- 340 卡路里
- 36.6克 蛋白質
- 12.3克 脂肪
- 36.0克 碳水化合物
- 401 卡路里
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低脂辣椒烤鰉鰍
成分:
鯢鰍、粉絲、椰奶、 椰菜、胡蘿蔔、豆薯、青豆、辣椒、豆腐、蠟燭果、檸檬草、 南薑、薑黃、洋蔥、辣椒醬、 香菜、糖、橄欖油、鹽、胡椒粉
- 40.5克 蛋白質
- 18.4克 脂肪
- 44.6克 碳水化合物
- 506 卡路里
- 49.2克 蛋白質
- 22.5克 脂肪
- 53.9克 碳水化合物
- 615 卡路里
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炒豬肉
成分:
豬肉, 雞蛋面, 香菇, 綠色 椰菜, 胡蘿蔔, 芹菜, 紅甜椒, 大蒜, 薑, 醬油, 素蠔油, 米酒, 芝麻油, 海鮮醬, 雞湯, 橄欖油, 鹽, 胡椒粉
- 30.9克 蛋白質
- 15.4克 脂肪
- 35.8克 碳水化合物
- 406 卡路里
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- 17.3克 脂肪
- 40.2克 碳水化合物
- 456 卡路里
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交貨時間也可能會根據情況和交通狀況而變化。正常 送貨時間為週一至週五上午5:30至08:30。
使用我們的服務訂購外賣時,您正在接受自雇(獨立承包商)送貨司機/跑步者的服務。
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我可以選擇交貨時間嗎?
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我可以跳過交貨日嗎?
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取消政策如何運作?
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我可以在點餐前的某些日子取消我的餐點嗎?
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- 截止時間后不可取消,截止時間後不予退款。
- 截止時間過後,不得更改餐食
- 我們公司保留以任何理由自行決定取消任何訂單的權利。我們公司取消的訂單將全額退款。
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