作為我們升級的秋季餐單的一部分，我們很高興地推出了另一道令人愉快的菜餚。我們的 '印度奶油雞 椰子雞配長豆，豌豆和 西蘭花'這道菜富含成分，以説明建立瘦肌肉組織並保持健康，並將在下週二推出午餐。
下面，我們細分了菜的一些關鍵成分，並強調了他們提供什麼好處，為什麼你需要嘗試一下。
菜： 印度奶油雞 椰子雞配長豆，豌豆和 西蘭花
示例計劃：常規低碳水化合物
蛋白質 56.8g
脂肪 12.2g
碳水化合物 35.8
雞胸肉
好處：
- 雞肉是瘦蛋白質的神奇來源。100克雞胸肉（未煮熟）含有22克蛋白質，其含量與鮭魚和牛肉非常相似，但由於是宏量營養素，熱量較少。
- 雞肉是一種很好的鈾來源，它通過支援甲狀腺功能幫助維持強大的免疫系統和功能齊全的新陳代謝。
長豆，豌豆和 西蘭花
好處：
長豆
- 長豆的熱量非常低，每100克豆類只含有47卡路里，因此非常適合抑制饑餓。
- 長豆富含膳食纖維，通過限制結腸粘膜接觸有毒物質，幫助保護結腸粘膜。富含纖維的蔬菜，如長豆，也被發現可以降低膽固醇水準，因為它們減少在結腸中膽固醇結合膽酸的再吸收。
西蘭花
- 西蘭花 是維生素C的重要來源，還含有一種稱為硫酸鹽的化合物，有助於身體的解毒途徑。
- 在更平凡的不 西蘭花 又是一個纖維巨頭。它有助於消化，調節血糖，讓你感覺更飽。
椰
好處：
- 椰奶中的脂肪酸具有免疫增強特性。它們是抗微生物、抗菌和抗真菌的。勞里克酸是一種有效的抗真菌，通過微生物控制機制對某些消化問題進行了治療，顯示出了前景。
- 作為飲食的一部分，大量食用椰奶的人口實際上比食用典型的西方飲食的社會患心臟病的發生率要低。
不要錯過這個令人難以置信的菜下周，一定要把你的訂單現在在這裡