蛋白質功能表 - 周中開始 - 每周更新

均衡

希臘瘦肉雞肉沙拉能量碗配羊乳酪、卡拉馬塔橄欖、檸檬 俄勒岡 油醋汁和蒸粗麥粉

• 43.0克 蛋白質
• 24.6克 脂肪
• 31.2克 碳水化合物
• 519 卡路里

• 49.8克 蛋白質
• 28.1克 脂肪
• 36.3克 碳水化合物
• 597 卡路里

減少 Greek Lean Chicken Salad Power Bowl with Feta， Kalamata Olives， Lemon 的數量 俄勒岡 油醋汁和蒸粗麥粉” 增加 Greek Lean Chicken Salad Power Bowl with Feta， Kalamata Olives， Lemon 的數量 俄勒岡 油醋汁和蒸粗麥粉”

均衡

用凱蘭、胡蘿蔔、紅辣椒和扁米粉炒牛肉

• 38.1克 蛋白質
• 20.2克 脂肪
• 37.3克 碳水化合物
• 484 卡路里

• 48.4克 蛋白質
• 25.4克 脂肪
• 46.4克 碳水化合物
• 608 卡路里

減少Kai Lan，胡蘿蔔，紅辣椒和扁米粉炒牛肉的數量” 增加Kai Lan，胡蘿蔔，紅辣椒和扁米粉炒牛肉的數量”

均衡

蘑菇和 Pancetta 烤箱烤肉餡煎蛋餅煙熏馬蘇里拉乳酪 & 俄勒岡

• 36.9克 蛋白質
• 27.9克 脂肪
• 8.4克 碳水化合物
• 432 卡路里

• 44.4克 蛋白質
• 34.6克 脂肪
• 10.5克 碳水化合物
• 531 卡路里

減少 Mushroom and Pancetta Oven Baked Frittata with Smoked Mozzarella & 的數量 俄勒岡" 增加 蘑菇和 Pancetta 烤箱烤肉餡煎蛋餅配煙熏馬蘇里拉乳酪 & 的數量 俄勒岡"